これまでのブログ記事です。記事のタイトルをクリックすると実際の記事へ移動します。
2026年6月15日 【50代女性が痩せるには？】筋トレと有酸素運動、どっちが正解か本音で解説
2026年6月11日 【港北区】生活習慣病予防におすすめのメディカルフィットネス 50代・60代からの正しい運動習慣
2026年6月8日 【横浜市・菊名・大倉山・綱島・新綱島】初心者・高齢者でも安心して通えるフィットネスを探している方へ
2026年6月4日 【横浜市港北区】50代から安心して通える運動施設を探している方へ 無理なく続くフィットネスの選び方
2026年6月1日 【医師に運動しなさいと言われた方へ】失敗しない運動施設の選び方 50代・60代が安心して続けるために
2026年5月28日 【健康診断で運動を勧められた方へ】何から始めるべき？50代・60代のための正しい運動の始め方
2026年5月25日 【膝痛・腰痛があっても運動していい？】中高年のための安全な始め方と注意点
2026年5月21日 【健康診断で血圧が高いと言われた方へ】50代・60代から始める無理のない運動習慣 薬だけに頼らない改善の第一歩
2026年5月18日 【50代からでも大丈夫？】運動初心者が安心して始めるためのQ＆A 不安をひとつずつ解消します
2026年5月14日 【50代男性】お腹が出てきたら要注意 運動不足と生活習慣をリセットする始め方
2026年5月11日【更年期太りをどうにかしたい方へ】50代からの体は”やり方”で変わる 無理なく続く運動の選び方
2026年5月7日 【50代からの運動不足解消】楽しく”リズム運動”という選択
2026年5月4日 自律神経を調える呼吸法 何となく不調な毎日から抜け出すシンプルな習慣
2026年4月30日 寝ても疲れが取れないのはなぜ？原因は「呼吸の浅さかも」 ぐっすり眠るための整え方
2026年4月27日 呼吸が浅いのはなぜ？ストレス・運動不足が原因かも 今すぐできる改善方法
2026年4月23日 COPD患者のための自宅呼吸リハビリ指導方法 看護師・リハ職が押さえるべき実践ポイント
2026年4月20日 呼吸リハビリの指導に困っていませんか？COPD・術前患者に使える呼吸トレーニングの実践法
2026年4月16日 呼吸が浅いと感じたら 横隔膜と腹式呼吸で体が変わる理由
2026年4月13日 パーキンソン病のリハビリは自宅でできる？続けるコツとおすすめの方法
2026年4月9日 パーキンソン病の運動教室の選び方 後悔しないための５つのポイント
2026年4月6日 パーキンソン病のリハビリは何をすればいい？自宅・施設で出来る具体的な方法
2026年4月2日 パーキンソン病の人におすすめの運動5選 自宅で出来るリハビリ体操
2026年3月30日 パーキンソン病の人がやってはいけない運動とは？安全なリハビリ運動を解説
2026年3月26日 パーキンソン病は運動で進行を遅らせれる？研究で分かっていること
2026年3月23日 中高年の運動初心者は何から始めれば良いい？無理なく続けるための４つのポイント
2026年3月16日 認知症予防のレクに自信を持ちたい方へ|脳トレエクササイズの“根拠ある”使い方
2026年3月12日 ジムが続かなかった中高年が「にこっと」を選んだ理由 運動が続く環境とは？
2026年3月9日 健康診断で「運動してください」と言われた人へ 中高年が無理なく始める運動習慣
2026年3月6日 ジムが続かなかった中高年が「にこっと」を選んだ理由
2026年3月2日 健康診断で「運動不足」と言われたら。中高年・初心者でも始めやすいメディカルフィットネスという選択
2026年2月27日 教室・研修の価値を高める脳トレエクササイズ|認知×身体×コミュニケーション
2026年2月25日 認知症予防のレクに自信を持ちたい方へ|脳トレエクササイズの“根拠ある”使い方
2026年2月23日 介護レクがマンネリ化していませんか？認知症予防に使える脳トレエクササイズ集
2026年2月20日 親の認知症が心配…何かしてあげたいと感じたら。家族だから選びたい脳トレプリント
2026年2月18日 認知症が心配…と感じたら。自宅で始められる脳トレプリントという選択
2026年2月16日 介護現場で使いやすい脳トレプリントとは？認知症予防に役立つ教材の選び方
2026年2月13日 パーキンソン病の運動、やめてしまっても大丈夫。もう一度始めるためのやさしい再スタートガイド
2026年2月11日 パーキンソン病のオンラインリハビリ。家族が関わることで変わること。
2026年2月6日 自宅リハビリを習慣に。パーキンソン病・高齢者のための体操DVD活用法
2026年2月4日 パーキンソン病のリハビリは「オンライン×通所」 が最強。無理なく続けるための新しい方法
2026年2月2日 高齢者のオンラインリハビリはここが違う。パーキンソン病専門クラスという安心感
2026年1月30日 パーキンソン病でも自宅で安心。高齢者のためのオンラインリハビリという新しい選択肢
2026年1月28日 パーキンソン病の方が「安心して運動できる施設」を選ぶ5つのポイント
2026年1月26日 「最近物忘れが増えたかも…」と感じたら始めたい認知症予防運動
2026年1月23日 高齢者でも安心して通える「メディカルフィットネス」とは？普通のジムとの違いを解説
2026年1月19日 「認知症が心配…」と感じたら。運動でできる予防とその理由
2026年1月12日 【パーキンソン病】運動が症状に与える効果とは？専門施設でのリハビリが重要な理由
2026年1月8日 高齢者の冬季うつを防ぐには？寒くても家でできる安全な運動DVD活用法
2025年10月2日 残暑に負けない！中高年・初心者でも始められる「疲れにくい身体づくり」
2025年9月22日 【15分でできる】認知症予防に効果的な運動ーご高齢でも安心のメディカルフィットネス
2025年9月9日 軽度認知障害（MCI）とは？認知症予防に効果的な運動と続けやすいほ方法
2025年9月5日 介護施設におススメ！高齢者向け運動DVDでADLを維持しよう
2025年8月14日 メディカルフィットネスとは？ご高齢の方や疾患のある方も安心できる運動支援サービス
2025年8月14日 認知症予防には「早期の脳トレ介入」がカギ！MCI（軽度認知障害）からの回復を目指すメディカルフィットネスの取り組み
2025年6月17日 大倉山駅・綱島駅からの道順動画（徒歩）ができました♪メディカルフィットネスにことのアクセスはこちらから！
2025年6月9日 高齢者向け運動DVD販売開始しました！
2025年5月14日 熱中症予防～暑さに負けない体づくり～
2025年5月13日 季節の変わり目の体調管理法
2025年4月23日 2025年5月のイベントの紹介です♪
2025年3月27日 高齢者向けレクリエーションとしての認知症予防エクササイズ
2025年3月7日 腹式呼吸と横隔膜トレーニングで健康を手に入れる方法
2025年3月5日 自律神経の乱れ・心身の不調にはストレッチが効果的！
2025年2月25日 『運動習慣の効果』＆『運動を続けるコツ』
2025年2月14日 オンラインクラスで、全国どこにいても体操が出来ます❕
2025年1月24日 健康維持におすすめな砂糖：生活習慣病予防の為の砂糖の選び方
2025年1月16日 高齢者の健康寿命を延ばす！横浜で始めるメディカルフィットネスのすすめ
2024年12月23日 オプションクラス：体幹トレーニング、ストレッチ、適度な筋トレ、脳トレも！（パーキンソン病のリハビリにも最適）
2024年12月19日 パーキンソン病とリハビリ：理学療法士の役割と専門施術の重要性
2024年11月5日 11月のイベント情報
2024年11月13日 高齢者向けレクリエーションで脳を活性化！お勧めの脳トレ方法と教材をご紹介！
2024年11月5日 11月のイベント情報
2024年11月5日 大人気！にこっとのDVDをご紹介！！
2024年10月21日 食後高血糖を防ぐには？
2024年9月27日 にこっとクラスの紹介動画できました！どんな雰囲気で運動をしていくのか気になる方は今すぐチェック＆無料体験へ！
2024年9月10日 今年も『健康祭り』を開催します！
2024年8月15日 バランスボールエクササイズ
2024年8月9日 無料★体力測定会実施中！筋肉量・体脂肪量測定、そしてマシンの体験も！！
2024年8月5日 にこっと、夏のおススメクラス＆イベント
2024年7月9日 にこっとでは、パーキンソン病の方に特化したプログラムも行っています。
2024年7月4日 夏を健康的に乗り切る為に…抗酸化作用のある栄養素について
2024年6月18日 介護職のための介護レク講座開催決定！明日からの現場ですぐ使えます
2024年6月11日 6月は『自律神経を整えようキャンペーン』です！
2024年5月16日 「筋肉」維持・増強の為の栄養と生活は？
2024年5月14日 パーキンソン運動リハビリ全国大会をオンラインで開催します！！！
2024年4月11日 骨の健康を保つ為の栄養と食事、生活習慣について
2024年4月8日 にこっと、４月は姿勢改善月間です！
2024年3月7日 ＜医療従事者・看護師向け＞呼吸訓練に最適！『呼吸トレーニングDVD』が「ナースの星」で読者プレゼント中！！！
2024年3月7日 にこっとには、３０分間のクラスもあります！
2024年2月28日 介護疲れ・介護不安を抱えるあなたへ。理学療法士とのマンツーマンセッションで、心身をリフレッシュしませんか？
2024年2月20日 若々しい脳を保つことに繋がる習慣
2024年1月12日 にこっとで運動をスタートしませんか
2024年1月11日 血流を良くする仕組み
2023年12月11日 にこっとで楽しく脳トレしませんか？
2023年12月5日 デイサービス・介護施設の方必見！高齢者に人気の歌謡曲などでオリジナルの体操を作りませんか？レク・リハビリ・脳トレに！ – メディカルフィットネス にこっと
2023年11月9日 手術前の呼吸訓練に特化したDVD＆トライボールの使い方動画できました！
2023年11月8日 食欲の秋
食べ過ぎを防ぐには…？
2023年10月5日 運動の秋！適度な運動強度は？
2023年9月27日 朝の呼吸トレーニングクラスでリラックス♪
2023年9月7日 健康祭りが４年ぶりに開催！クラス体験、院長のミニ講座、薬剤師・栄養士への無料相談会など、10月7日（土）は、にこっとに集まれ〜！！
2023年8月29日 「マイクラス」制度スタート！マンツーマンの運動で身体改革！
2023年8月24日 睡眠の質を良くして、脳にもしっかり休息を！
2023年7月26日 ウォーキングは疾患予防に効果的！フィットネスで暑い夏も快適に室内ウォーキングを♪
2023年7月26日 筋肉は何歳からでも増やせる！運動した後はBCAA豊富なタンパク質を！
2023年7月24日 筋力トレーニングには休息も大事！休憩＆リフレッシュでメリハリのあるトレーニングを！
2023年7月24日 体を動かしながら脳トレ！？飽きない脳トレ（コグニサイズ）で認知症予防！
2023年5月22日 ご自宅で簡単参加❕オンラインクラスのご案内
2023年5月22日 にこっとではマシン利用ができます！
2023年4月21日 会員様限定サービス☆フェイシャル／ハンドセラピー試しませんか？にこっと癒しサロン
2023年4月21日 初期パーキンソン病の方を対象とした集中運動プログラムが再始動！！！
2023年3月30日 FRピラティス（クラスのご紹介）
2023年3月29日 にこっと『朝のストレッチ』クラスのご紹介
2023年2月24日 パーキンソン病の方の為の運動クラスが、にこっとにはあります。
2023年2月24日 にこっとで太極拳入門、初めてのフラダンス、初めてのエアロビ、参加して頂けます！
2023年2月4日 認知症予防に効果的な「運動しながら楽しく脳トレ！コグニバイク」、にこっとで試せます！
2023年2月4日 誰でも入れるフィットネス！リハビリ、運動不足解消、筋力強化、体力向上、認知機能アップ、目的はそれぞれ、さぁあなたも＾＾！
2022年12月27日 家にいたまま気軽に運動できる、レンタルDVDサービスを新たに開始！！！パーキンソンの方にも！
2020年7月15日 ①パーキンソン病の方に、②認知症予防に、２つのオンラインクラス始めます！！！
2020年6月22日 eラジオのTeam J-waveに登録★音声メッセージも聴けます！！！
2020年5月29日 新クラス「むくみ解消」誕生！６月からスタートします！
2020年5月15日 パーキンソン病の方のための自宅トレーニング用DVDができました！！！
2020年3月26日 グループレッスン再開と新型コロナウイルス感染拡大防止対策について
2020年3月3日 新型コロナウイルス感染対策のお知らせ
2020年2月14日 全クラス20％OFFでお試し放題キャンペーン実施中！
2020年1月10日 新年の特別企画！！お年玉で入会金75%OFFキャンペーン中！！！
2019年11月6日 11月はワンコイン（500円）イベント！！！
2019年10月2日 今年もやります、健康祭り＾＾！！！
2019年9月12日 にこっとクラス紹介ビデオが出来ました＾＾★
2019年9月3日 75歳以上の高齢ドライバー必見！認知機能検査に備えるイベントやります！
2019年6月4日 6月は・・・ワンコインイベントやります！！！
2019年5月10日 祝☆令和キャンペーン！ペア入会で入会金が75%OFF！！！！
2019年4月24日 2019年大型連休（ゴールデンウィーク）の営業について
2019年4月9日 4月は新生活応援＆のりかえキャンペーン！！！
2019年3月4日 パーキンソン病対象の新クラス設置のお知らせ★
2019年1月24日 ストレッチクラス、脂肪燃焼特別講座、まだ間に合います！
2018年10月9日 第一回 健康祭りを開催します！！！
2018年9月19日 10月のスケジュール表が出来上がりました★
2018年9月14日 グルーポン（Group on）でクラスのクーポン掲載始めました★
2018年9月3日 秋の無料体操教室を実施します！
2018年8月29日 9月17日樽町町内会開催の敬老会でプレゼンテーションします☆
2018年8月24日 大人気クラスを受けて・・・ダイエットコース開始しました☆
2018年7月23日 ８月のスケジュール表が出来上がりました★
2018年7月4日 自由研究にぴったり！な夏休み親子イベントやります！
2018年6月22日 ７月のスケジュール表が出来上がりました★
2018年6月11日 第４回地域連携医療協会でにこっとの紹介をさせていただきました＾＾
2018年6月1日 ６月～かもめタウンで「にこっと」からお知らせが届きます！
2018年5月28日 無料健康体操教室を開催します＾＾！！！
2018年5月17日 ６月のスケジュール表が出来上がりました★
2018年5月16日 新しいパンフレットの写真を撮りました★
2018年5月10日 綱島ニュースに当メディカルフィットネスが掲載されました★
2018年3月14日 4月10日よりプレオープン見学会開始しました！
お一人お一人に寄り添ったメディカルフィットネスならにこっと！
メディカルフィットネス にこっと (横浜市港北区) へのアクセス
|
東横線 綱島駅/ 新綱島駅 |
東急バス【日93】駒岡/日吉駅東口方面に乗車 臨港バス【綱23】新横浜駅前方面に乗車 臨港バス【鶴03】鶴見駅西口方面に乗車 いずれの場合も「菖蒲園前」もしくは「札の下」バス停より徒歩5分程度 |
|
東横線 大倉山駅 |
横浜市営バス 【59系統】新綱島駅行きに乗車「大曽根町」バス停より徒歩3分程度 |
| JR鶴見駅 | 臨港バス【鶴03】新綱島駅方面に乗車「札の下」バス停より徒歩5分程度。 |
| JR新横浜駅 | 横浜市営バス【13系統】「大曽根町」バス停から徒歩3分程度 |
| 地図 | 停留所からのアクセス地図はこちらから |
| 施設名 | メディカルフィットネス にこっと |
|---|---|
| 住所 | 〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町4-4-41 |
| TEL | 045-717-5595 |
| URL | https://mf-nicotto.com/ |
| SNS |  メディカルフィットネスにこっと  ＠mf_nicotto |
| 営業日 | 月～金 |
| 営業時間 | ９時００分～１２時００分、１３時００分～１７時３０分 |
| 休館日 | 土日祝日 |