「最初は、健康診断がきっかけだったんです」
にこっとには、そんな方がたくさん来られます。
血圧。
体重。
血糖値。
運動不足。
“そろそろ何かしないと” そう思って始めた運動。
でも数ヶ月後、多くの方が口にするのは、「体だけじゃなく、生活そのものが変わった」という言葉です。
運動を始める前は、「行くのも怖かった」
特に50代・60代になると、運動を始めること自体が大きなハードルになります。
- ついていけるか不安
- 周りに迷惑をかけそう
- 体力がない
- 運動経験がない
実際、にこっとでも、「何年も迷っていた」という方は少なくありません。
中には、体験予約の電話をかけるまでに数ヶ月かかった方もいます。
“健康のため”だけでは続かなかった人たち
面白いのは、
「痩せたい」
「健康診断を改善したい」
だけだと、続かなかったという方が多いことです。
でも、
- 誰かと話せる
- 名前を呼んでもらえる
- 来るとホッとする
- 笑える
そんな時間ができると、人は自然に通うようになります。
「運動施設」というより、“通いたくなる場所”
横浜市港北区のメディカルフィットネスにこっとには、少し独特の空気があります。
クラス前後では、
「最近どう？」
「今日調子良さそうですね」
そんな会話が自然に始まります。
スタッフも、単に運動指導をするだけではありません。
「最近眠れてます？」
「膝の調子どうですか？」
そんなふうに、生活全体を気にかけています。
“できる人”より、“これからの人”が多い
にこっとには、最初から運動が得意だった方はほとんどいません。
むしろ、
- 家にこもりがちだった
- 外出が減っていた
- 昔ジムで挫折した
- 運動が嫌いだった
そんな方が多く通われています。
だからこそ、“できないこと”が恥ずかしくない。
これが、にこっとの大きな特徴です。
「また外に出たくなった」
会員さんからよく聞くのが、この言葉です。
運動を始めたことで、
- 朝起きやすくなった
- 人と話すのが楽しくなった
- 外出が増えた
- 新しい趣味に挑戦したくなった
そんな変化が起こっていきます。
つまり、 “筋肉”だけではなく、 “気持ち”が動き始めるのです。
笑うことも、立派な健康習慣
にこっとのクラスでは、笑い声がよく聞こえます。
もちろん真剣に運動もします。
でも、
「間違えちゃった！」
「それ難しいですね（笑）」
そんな空気が自然にあります。
実はこの、 “楽しい” という感覚が、とても大切。
笑顔や会話は、脳の活性化やストレス軽減にもつながると言われています。
「人生が変わった」は、大げさじゃない
運動を始める前は、「ただ体力をつけたいだけだった」
という方が、数ヶ月後には、
「最近また前向きになれた」
「家にいる時間が減った」
「人と会うのが楽しくなった」
と話されることがあります。
それは単に運動したからではなく、
“人とのつながり”
“安心できる場所”
“自分を気にかけてもらえる環境”
があるからかもしれません。
にこっとには、いろいろな始め方があります
「いきなりクラスは不安」という方には、
- 15分ミニクラス
- マシン利用のみ
から始めることも可能です。
また、
- ヨガ
- ストレッチ
- リズムエクササイズ
- 健康メドレー
など、初心者向けクラスも充実しています。
「何か変えたい」と思っている方へ
メディカルフィットネスにこっとでは、無料体験・見学を受付中です。
「運動不足が気になる」
「最近ちょっと元気が出ない」
そんな小さなきっかけでも大丈夫です。ぜひお気軽にご相談くださいね。
中高年・初心者向けクラスが豊富なメディカルフィットネスにこっと
クラスなどの無料体験・その他気軽なお問い合わせはこちら
メディカルフィットネス にこっと (横浜市港北区) へのアクセス
|
東横線 綱島駅/ 新綱島駅 |
東急バス【日93】駒岡/日吉駅東口方面に乗車 |
|
東横線 大倉山駅 |
横浜市営バス 【59系統】新綱島駅行きに乗車「大曽根町」バス停より徒歩3分程度 |
| JR鶴見駅 |
臨港バス【鶴03】新綱島駅方面に乗車「札の下」バス停より徒歩5分程度。 |
| JR新横浜駅 |
横浜市営バス【13系統】「大曽根町」バス停から徒歩3分程度 |
| 地図 |
| 施設名 | メディカルフィットネス にこっと |
|---|---|
| 住所 | 〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町4-4-41 |
| TEL | 045-717-5595 |
| URL | https://mf-nicotto.com/ |
| SNS |  メディカルフィットネスにこっと  ＠mf_nicotto |
| 営業日 | 月～金 |
| 営業時間 | ９時００分～１２時００分、１３時００分～１７時３０分 |
| 休館日 | 土日祝日 |