高齢者におすすめ!パーキンソン病の方には特におすすめ!自宅でできる体操で健康生活始めましょう!

パーキンソン病の症状とうまく付き合い、今ある身体機能を維持していくために、定期的な運動が効果的であることが知られています。また、ご病気の有無に関わらず、高齢者の方々にとって日々の運動は健康維持に欠かせない要素です。しかし、体調の変化が心配で外に出ることを控えたり、気温や天候で断念せざるを得ない場合も多々あるでしょう。

そんな時、天候に左右されることなく、家でできる運動があれば、心強い助っ人になると思いませんか?

そこでおすすめなのが、私たちにこっとがお届けする家でできる運動DVDです!

にこっとの「おうちエクササイズDVDサブスクサービス」は、2ヶ月に1度、ご自宅に運動DVDが届くサービスです。「家にいながら手軽にレッスンができて助かる!」「通えないけどクラスの擬似体験ができて楽しい!」などご好評をいただき、全国の皆さまにご利用いただいています。

ご好評の理由は大きく3つ!

★バラエティに富んだ内容

★5分でできる手軽さ

★習慣化につながる秘密がある

という点です!

 

ご好評理由① 6種類のバラエティに富んだ運動内容!

DVDは座ったままできる座位バージョンと主に立って行う立位バージョンの2種類があります。

そしてどちらのDVDにも、①口腔体操、②手指の体操、③筋トレ2種、④ストレッチ2種、⑤5分体操、⑥プチ脳トレ、と6種類もの内容が収録されています。

どれも体力づくり、フレイル予防、運動機能の維持として欠かせないものばかりです。特にパーキンソン病の方は、身体を大きく動かすことはもちろんのこと、口腔嚥下機能の維持や手指の運動も重要なリハビリ事項です。運動DVDは今たくさんのものが巷に溢れていますが、このような体操がもれなく入っているものを見つけるのは簡単ではありません。

パーキンソンの方、そしてご高齢の方全般に大事だとされている運動項目が網羅されているにこっとDVDは、1粒で6つ美味しいプログラムです!

本記事の最後には、お試しの動画も掲載しておりますのでぜひ最後までお読みください^^

 

ご好評理由② 5分でできる手軽さ

毎日続ける中で気持ちが乗らない日や忙しい日などもあると思います。そんな時、「今日は筋トレはなし!ストレッチを5分だけして終わりにしよう!」や、「今日は楽しく脳トレだけ♪」などとできるのがこのDVDの良いところ。

すべての動画が必ず5分で完結しているので、忙しいあなたにも隙間時間でサクッと取り組んでいただけます!

AV機器が苦手という方でも行いやすいよう、難しい操作はなく、ボタンの操作1つで次の項目に移ることができるように作りました。

DVDをセットしたら、その日にやりたい項目までスキップして、その日できるものを手軽に取り組んでみてください♪

 

ご好評理由③ 習慣化につながる秘密

にこっとのおうちエクササイズDVDサブスクサービスにお申し込みいただくと、まずは初回パッケージとして、あなたの目標などを共有いただくシートが同封されて届きます。今お持ちのお悩みや、半年後もしくは1年後にこうなっていたいという目標をぜひにこっとのインストラクターに教えてください。

返信していただいたシートは1つ1つ目を通し、インストラクターから必ず返信をさせていただいております。このように、目標を共有することで、1人ではなく、チームで頑張っている気持ちでモチベーションを上げて頂きやすくなります。

また、毎号のDVDには「なんでも相談表」が同封されてきます。お悩みのことや、DVDの内容について聞いてみたいこと、その他なんでもご相談いただけるシートです。こちらも1つ1つ丁寧に目を通し、必ず返信をさせていただいております。

このように、買ったらそれだけのDVDではなく、不安や悩みを一緒に共有しながら進められるので、心折れそうな時も続けやすく、習慣化につながりやすくなります。

そして、「なんでも相談表」と一緒に入っているのが「できたカレンダー」です。にこっとオリジナルのカレンダーに、DVDで運動できた日にシールを貼っていくことで、自分の頑張りを見える化することができ、継続と成果に繋がりやすくなっています。

いかがでしたでしょうか?

ここまで読んでいただき、魅力は伝わったけど、どんなものか少しでも良いから見てみたいという方!

以下のお試し動画をぜひご覧ください★

自宅で手軽に始められるこの運動DVDで、毎日の健康習慣を楽しく続けてみませんか?

やってみたいけど、どんなものか試してみたいという方には「お試しDVD」もございます♪

今すぐ始めたいという方も、まずはお試しからという方も、以下の専用フォームから希望するコースをお選びいただき、お申し込みください。

お申し込みは045-717-5595のお電話からも承っております♪

また、こちらの外部サイトで購読申し込みや、以下の専用フォームでもお申し込みいただけます♪

初心者でも安心して取り組むことができ、自宅にいながらにして安全に楽しく行えるにこっとのDVD、ぜひこの機会に家での運動習慣を始めてみてくださいね!本編はお申し込みにて!!

 

メディカルフィットネス にこっと (横浜市港北区) へのアクセス

東横線

綱島駅/ 新綱島駅

東急バス【日93】駒岡/日吉駅東口方面に乗車
臨港バス【綱23】新横浜駅前方面に乗車
臨港バス【鶴03】鶴見駅西口方面に乗車
いずれの場合も「菖蒲園前」もしくは「札の下」バス停より徒歩5分程度

東横線 大倉山駅

横浜市営バス 【59系統】新綱島駅行きに乗車「大曽根町」バス停より徒歩3分程度 

JR鶴見駅

臨港バス【鶴03】新綱島駅方面に乗車「札の下」バス停より徒歩5分程度。

JR新横浜駅

横浜市営バス【13系統】「大曽根町」バス停から徒歩3分程度

地図

停留所からのアクセス地図はこちらから

施設名 メディカルフィットネス にこっと
住所 〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町4-4-41
TEL 045-717-5595
URL https://mf-nicotto.com/
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営業日 月~金
営業時間 9時00分~12時00分、13時00分~17時30分
休館日 土日祝日