「運動を始めたいけど、どこに行けばいいか分からない」
「ジムはハードルが高そうで不安…」
新横浜・菊名・大倉山・綱島・新綱島エリアで運動施設を探している方から、こうした声をよく聞きます。
特に50代以降になると、
- 体力に自信がない
- 運動経験がほとんどない
- 膝や腰に少し不安がある
といった理由で、なかなか一歩が踏み出せない方も少なくありません。
さらに、「できれば将来の健康や認知症予防にもつながることをしたい」と考える方も増えてきています。
初心者・高齢者が施設選びで失敗しやすい理由
運動施設はたくさんありますが、実際に通ってみると「思っていたのと違った」と感じるケースも少なくありません。
たとえば、自由に使えるジムでは、何をすればいいか分からず結局続かなかったり、周りのペースについていけず足が遠のいてしまうこともあります。
また、決まった流れで運動するタイプの施設では、手軽に始められる反面、自分の体の状態に合わせた細かい調整が難しい場合もあります。
特に初心者や高齢者の方にとっては、“無理なく続けられるかどうか” がとても重要なポイントになります。
港北区で選ばれている理由｜にこっとの特徴
新横浜・菊名・大倉山・綱島・新綱島エリアから通われている方が多いメディカルフィットネスにこっとは、初心者・高齢者でも安心して続けられる環境が整っている施設です。
アクセス面でも、大倉山と綱島の中間に位置し、綱島方面からはバスで通いやすい立地となっています。
一人ひとりに合わせた運動だから安心
にこっとの一番の特徴は、 その人に合った運動を提案してもらえること です。
年齢や体力、体の状態は人それぞれ違います。
そのため、同じクラスでも全員が同じことをするわけではなく、その方に合った強度や動きに調整して進めていきます。
「ついていけるか不安」という方でも、無理なく参加できる理由はここにあります。
初心者でも始めやすい環境
初めて運動をする方にとって、「いきなりクラスは不安」という気持ちはとても自然なものです。
にこっとでは、短時間の15分クラスから始めることができるほか、マシン利用だけで体を慣らしていくことも可能です。
さらに、マンツーマンでしっかり見てもらいたい方には、パーソナルトレーニングも用意されています。
自分のペースでスタートできる選択肢がある。これが、継続しやすさにつながっています。
認知症予防・脳トレにも対応
もうひとつ、にこっとの大きな特徴が 認知症予防・脳活性化に特化したクラスがあることです。
体を動かすだけでなく、
- 脳を使う運動
- リズムに合わせた動き
- 同時に複数のことを行うトレーニング
などを取り入れることで、脳への刺激も大切にしています。
「将来のために、今からできることをしたい」という方にとって、非常に大きな価値があります。
クラスの種類も豊富で「自分に合う」がきっと見つかる
にこっとでは、さまざまな目的に合わせたクラスが用意されています。
楽しく体を動かしたい方には、音楽に合わせたリズム系のクラス。
ゆっくり体を整えたい方には、ストレッチやヨガ系のクラス。
筋力を少しずつつけたい方には、軽めの筋トレクラス。
こうした多様なプログラムの中から、 「これならできそう」「これなら楽しい」と思えるものを見つけることができます。
👉詳しいクラスの紹介はこちらから（実際のクラスの様子がわかる動画付き！）
実際に通われている方の声
通われている方からは、
「運動が苦手だったけど続いている」
「体だけでなく気持ちも前向きになった」
「ここに来るのが楽しみになっている」
といった声をとても多く頂きます。
特に印象的なのは、 “不安だった人ほど続いている”という点です。
このエリアで運動を始めたい方へ
新横浜・菊名・大倉山・綱島・新綱島周辺で運動施設を探している方にとって、 「無理なく続けられる環境かどうか」はとても重要な判断基準です。
頑張る場所ではなく、続けられる場所を選ぶこと。
それが、結果的に体を変える一番の近道になります。
まずは体験から
にこっとでは、体験・見学・相談からスタートできます。
実際の雰囲気や運動内容を体感してから決められるので安心です。
ぜひお気軽にお問合せください♪
中高年・高齢者・初心者向けクラスが豊富なメディカルフィットネスにこっと
クラスなどの無料体験・その他気軽なお問い合わせはこちら
メディカルフィットネス にこっと (横浜市港北区) へのアクセス
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東横線 綱島駅/ 新綱島駅 |
東急バス【日93】駒岡/日吉駅東口方面に乗車 |
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東横線 大倉山駅 |
横浜市営バス 【59系統】新綱島駅行きに乗車「大曽根町」バス停より徒歩3分程度 |
| JR鶴見駅 |
臨港バス【鶴03】新綱島駅方面に乗車「札の下」バス停より徒歩5分程度。 |
| JR新横浜駅 |
横浜市営バス【13系統】「大曽根町」バス停から徒歩3分程度 |
| 地図 |
| 施設名 | メディカルフィットネス にこっと |
|---|---|
| 住所 | 〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町4-4-41 |
| TEL | 045-717-5595 |
| URL | https://mf-nicotto.com/ |
| SNS |  メディカルフィットネスにこっと  ＠mf_nicotto |
| 営業日 | 月～金 |
| 営業時間 | ９時００分～１２時００分、１３時００分～１７時３０分 |
| 休館日 | 土日祝日 |