「運動した方がいいのは分かっているけれど、ジムはちょっと不安」
「中高年・高齢者でも通えるフィットネスなんてあるのかしら」
「周りについていけるか心配」「体調が悪くなったらどうしよう」
そんな理由で、運動を始められずにいませんか？
特に中高年・高齢者の方にとって、運動はとても大切ですが、場所選びを間違えると、ケガや不安につながることもあります。
そこで知ってほしいのが、メディカルフィットネスという選択肢です。
メディカルフィットネスとは？
メディカルフィットネスとは、
医療的な視点を取り入れた、安全性を重視した運動施設のことです。
若い人向けの体づくりやダイエットを目的としたジムとは異なり、
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持病がある
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体力に不安がある
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加齢による衰えを感じている
といった方でも、安心して運動できる環境が整えられています。
普通のスポーツジムとの大きな違い
① 運動の目的が違う
一般的なジムは「鍛える」「負荷をかける」ことが中心ですが、
メディカルフィットネスでは、
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体の機能を維持する
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転倒や寝たきりを防ぐ
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病気の進行や悪化を防ぐ
といった健康維持・予防が目的です。
② 安全管理への考え方が違う
高齢者の運動で最も大切なのは「安全」です。
メディカルフィットネスでは、
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無理な負荷をかけない
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体調やその日の状態を確認しながら進める
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体の変化にすぐ気づける体制
といった点が重視されています。
③ スタッフの関わり方が違う
一般的なジムでは、基本的に「自己管理」が前提です。
一方、メディカルフィットネスでは、
専門的な知識を持つスタッフが常に目を配りながらサポートします。
「正しくできているか分からない」
「これ以上やって大丈夫？」
そんな不安をその場で解消できることが、大きな安心につながります。
メディカルフィットネスにこっとの特徴
メディカルフィットネスにこっとは、
中年・高齢者が安心して通えることを第一に考えた運動施設です。
● 安心して通える少人数・個別対応
一人ひとりの体力や状態に合わせて、無理のない運動を提供しています。
「みんなと同じことをしなければいけない」ということはありません。
● 病気や不安を抱えた方への専門的サポート
にこっとでは、
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パーキンソン病の運動リハビリ
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認知症予防・脳活性化
といった、専門性の高いプログラムにも力を入れています。
「普通のジムでは不安だった」という方が、安心して続けられる理由がここにあります。
● 続けやすい雰囲気と人とのつながり
運動を続けるためには、「楽しい」「通うのが億劫にならない」ことも大切です。
にこっとでは、
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同じような年代の方
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同じような悩みを持つ方
が集まり、自然な交流が生まれる環境があります。
また、様々なクラスがあるので自分に合った内容を選んだり、パーソナルトレーニングと組み合わせるなどしてより自分向けにカスタマイズすることが可能。
そして何より施設の名前にもなっている「にこっと」笑顔になれる場所にするため、スタッフ一同日々努力を重ねています。
「運動が不安」な方ほど、メディカルフィットネスという選択を
運動に対して不安を感じている方ほど、実はメディカルフィットネスが向いています。
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体力に自信がない
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病気があって心配
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一人で運動するのが不安
そうした気持ちを理解した上で、寄り添ってくれる場所だからです。
まずは見学・体験から始めてみませんか？
メディカルフィットネスにこっとでは、見学・体験・ご相談を随時受け付けています。
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入会を前提としたものではありません
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無理な運動は行いません
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ご家族の同席も歓迎です
「自分に合う運動かどうか確かめたい」そんな気持ちで、どうぞお気軽にお越しください。
みなさまのご来館を心よりお待ちしております！
▶︎ 【見学・体験のお申し込みはこちら】▼▼▼
楽しいクラスがいっぱい♪ 初心者・中高年・高齢者向け運動施設なら「にこっと」！
メディカルフィットネス にこっと (横浜市港北区) へのアクセス
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東横線 綱島駅/ 新綱島駅 |
東急バス【日93】駒岡/日吉駅東口方面に乗車 臨港バス【綱23】新横浜駅前方面に乗車 臨港バス【鶴03】鶴見駅西口方面に乗車 いずれの場合も「菖蒲園前」もしくは「札の下」バス停より徒歩5分程度 |
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東横線 大倉山駅 |
横浜市営バス 【59系統】新綱島駅行きに乗車「大曽根町」バス停より徒歩3分程度 |
| JR鶴見駅 | 臨港バス【鶴03】新綱島駅方面に乗車「札の下」バス停より徒歩5分程度。 |
| JR新横浜駅 | 横浜市営バス【13系統】「大曽根町」バス停から徒歩3分程度 |
| 地図 | 停留所からのアクセス地図はこちらから |
| 施設名 | メディカルフィットネス にこっと |
|---|---|
| 住所 | 〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町4-4-41 |
| TEL | 045-717-5595 |
| URL | https://mf-nicotto.com/ |
| SNS |  メディカルフィットネスにこっと  ＠mf_nicotto |
| 営業日 | 月～金 |
| 営業時間 | ９時００分～１２時００分、１３時００分～１７時３０分 |
| 休館日 | 土日祝日 |