― 運動が苦手でも続けられるメディカルフィットネスとは？
「健康のためにジムに入会したけど、結局続かなかった…」
実はこうした声はとても多く、特に中高年の方ほど「ジムが続かない」経験を持つ人が多いと言われています。
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何をすればいいか分からない
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若い人ばかりで気後れする
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自分の体力に合っているのか不安
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痛みや持病があって無理できない
健康のために始めたはずの運動が、「不安」や「負担」になってしまうケースは少なくありません。
そんな方にこそ知ってほしいのが、メディカルフィットネス「にこっと」という選択です。
なぜ中高年はジムが続かないのか？
多くのフィットネスクラブは、基本的に
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自分でトレーニングメニューを考える
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自分のペースで運動する
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スタッフは必要なときだけサポート
というスタイルです。
若い人や運動経験者には合っていても、運動初心者の中高年にとってはハードルが高いことも。
特に多いのが次の悩みです。
① 何をすればいいか分からない
ランニングマシンや筋トレマシンが並んでいても
「これって自分に必要？」
「どのくらいやればいいの？」
と迷ってしまう人は多いものです。
② 体力や持病への不安
中高年になると
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高血圧
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膝の痛み
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腰痛
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生活習慣病
などを抱えている方も少なくありません。
無理な運動は逆効果になるため、自己判断では怖いと感じる人も多いのです。
③ 一人では続かない
運動は
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継続
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習慣化
がとても大切です。
しかし一人で運動を続けるのは想像以上に難しく、「最初は頑張ったけど、だんだん行かなくなった…」
という人も少なくありません。
そんな人に「メディカルフィットネス」という選択
メディカルフィットネスとは、健康づくりや予防を目的とした運動施設のことです。
一般的なジムと違い、
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体の状態に合わせた運動
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専門スタッフによるサポート
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無理のない運動プログラム
が特徴です。
そのため、
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運動初心者
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中高年
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健康診断で運動を勧められた人
にも安心して始めやすい環境になっています。
にこっとが中高年に選ばれている理由
メディカルフィットネス「にこっと」では、中高年の方や運動初心者でも続けやすい仕組みを大切にしています。
① 初心者向けのクラスが豊富
にこっとでは、
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ゆっくり体を動かす運動
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体力づくりのクラス
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健康づくり体操
など、初心者でも安心して参加できるクラスがたくさんあります。
「いきなりハードな運動は無理…」という方でも、自分のペースで少しずつ体を動かせるのが特徴です。
② メディカルフィットネスだから安心
にこっとは、健康づくりや介護予防を目的としたメディカルフィットネスです。
そのため、
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中高年の体力
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持病や体の不安
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運動経験の有無
などを考えながら、無理のない運動を提案しています。
「運動して大丈夫かな…」という不安を抱える方でも、安心して始めやすい環境が整っています。
③ パーソナルレッスンが格安で受けられる
「自分に合った運動を教えてほしい」
そんな方に人気なのがパーソナルレッスンです。
にこっとでは
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個別指導
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体の状態に合わせた運動
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正しいフォーム指導
などを受けることができます。
しかも一般的なフィットネスジムと比べて、かなり利用しやすい料金なのも魅力です。
パーソナルレッスンについて、詳しくはこちらのページをご覧ください。
実際に多いのはこんな方
にこっとには、次のような方が多く通っています。
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健康診断で運動を勧められた
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最近体力の低下を感じている
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体重が増えてきた
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運動不足を解消したい
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一般的なジムは不安
特に「ジムに通ったけど続かなかった」という方が、「ここなら続けられそう」と感じて通われるケースはとても多いです。
春は運動を始めるチャンス
冬は
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寒さ
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外出の減少
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運動不足
で体重が増えたり、体力が落ちたりしやすい季節です。
しかし春になると、
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気温が上がる
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体を動かしやすい
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新しいことを始めやすい
運動をスタートする絶好のタイミングになります。
「運動を始めたいけど不安…」そんな方こそ、無理のない環境から始めてみませんか？
運動は「続けられる環境」が大切
健康づくりで一番大切なのは、無理なく続けられることです。
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ハードなトレーニング
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自己流の運動
よりも、
自分の体に合った運動を習慣にすることが、健康づくりにはとても重要です。
まずは体験から、無理なく始めてみませんか？
メディカルフィットネスにこっとでは、体験や見学を通して、「ここならできそう」と感じてからスタートできます。
冬に増えた体重も、運動不足で固まった体も、少しずつリセットしていきましょう。
この春を、健康を取り戻すスタートラインにしてみませんか？
👉 中高年・初心者向けの体験・お問い合わせはこちら
メディカルフィットネス にこっと (横浜市港北区) へのアクセス
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東横線 綱島駅/ 新綱島駅 |
東急バス【日93】駒岡/日吉駅東口方面に乗車 |
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東横線 大倉山駅 |
横浜市営バス 【59系統】新綱島駅行きに乗車「大曽根町」バス停より徒歩3分程度 |
| JR鶴見駅 |
臨港バス【鶴03】新綱島駅方面に乗車「札の下」バス停より徒歩5分程度。 |
| JR新横浜駅 |
横浜市営バス【13系統】「大曽根町」バス停から徒歩3分程度 |
| 地図 |
| 施設名 | メディカルフィットネス にこっと |
|---|---|
| 住所 | 〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町4-4-41 |
| TEL | 045-717-5595 |
| URL | https://mf-nicotto.com/ |
| SNS |  メディカルフィットネスにこっと  ＠mf_nicotto |
| 営業日 | 月～金 |
| 営業時間 | ９時００分～１２時００分、１３時００分～１７時３０分 |
| 休館日 | 土日祝日 |