エアロビクスは代表的な有酸素運動（酸素を体内に取り込みながら行う運動）のこと。体に入った酸素は、体を動かすエネルギーを作ろうとして体内の糖、そして脂肪を消費します。
ダイエットに効果があるといわれるのは、エアロビなどに代表される有酸素運動がこの脂肪燃焼効果をもっているからなんですね！
そんな燃焼形のエクササイズで人気のエアロビクスですが、にこっとのクラスでは、エアロビのイメージにある「飛んだり跳ねたり」は一切ありません！
はじめての方でもできるローインパクトなステップを、簡単なアレンジを加えながら楽しく行います♪
だから初心者の方でも安心なクラスなんです！
ステップのやり方から、正しい姿勢まで、しっかりサポートさせていただきます。
なによりもエアロビクスは笑顔で楽しむことが一番！一緒に楽しく汗を流して健康寿命をのばしましょう！
私でもできるかしら・・とご不安な方も、まずはお気軽に見学・無料体験にお越しくださいね＾＾
ご高齢でも初めてでも安心のエアロビならメディカルフィットネスにこっと
メディカルフィットネス にこっと (横浜市港北区) へのアクセス
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東横線 綱島駅/ 新綱島駅 |
東急バス【日93】駒岡/日吉駅東口方面に乗車 臨港バス【綱23】新横浜駅前方面に乗車 臨港バス【鶴03】鶴見駅西口方面に乗車 いずれの場合も「菖蒲園前」もしくは「札の下」バス停より徒歩5分程度 |
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東横線 大倉山駅 |
横浜市営バス 【59系統】新綱島駅行きに乗車「大曽根町」バス停より徒歩3分程度 |
| JR鶴見駅 | 臨港バス【鶴03】新綱島駅方面に乗車「札の下」バス停より徒歩5分程度。 |
| JR新横浜駅 | 横浜市営バス【13系統】「大曽根町」バス停から徒歩3分程度 |
| 地図 | 停留所からのアクセス地図はこちらから |
| 施設名 | メディカルフィットネス にこっと |
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| 住所 | 〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町4-4-41 |
| TEL | 045-717-5595 |
| URL | http://mf-nicotto.com/ |
| SNS |  メディカルフィットネスにこっと  ＠mf_nicotto |
| 営業日 | 月～金 |
| 営業時間 | ９時００分～１２時００分、１３時００分～１７時３０分 |
| 休館日 | 土日祝日 |