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初期パーキンソン病の方のための30分エクササイズ
初期のパーキンソン病の方を対象とした30分の運動クラスです!
パーキンソンの方が苦手とする動きを集中的にカバーし、筋トレストレッチ動作練習の反復を行います!運動が苦手な方も始めての方も、まずはお気軽にお試しください!

 

★このクラスには座って行う座位クラスと立って行う立位クラスがあります★
★クラスの内容を読み、ご自身に合う方のクラスを選択してください★

<座ったままクラス>
椅子に座って行うクラスです。立ったままの動作が難しい方にはこちらのクラスがおすすめです。
動きの例:首・肩・肩甲骨周りのほぐし、骨盤体操、太ももを引き上げる動き、かかと上げ・つま先上げ、座ったままの足踏み、足首を回すなどの運動などなど

開催日時:第1・第3火曜日 13:30 ~ 14:00(運動メインクラス)

     第2・第4木曜日   9:30 ~ 10:00(脳の活性化トレーニングを含む運動クラス)

<立ったままクラス>
基本的に立ったまま行うクラスです。動きによっては椅子に座って行うものもありますが、足踏みをしたり、大きく体を動かすことを目標にしていますので、立ってエクササイズを行いたい方におすすめです。
動きの例:首・肩・肩甲骨周りのほぐし、腕を上下左右などの方向に伸ばす運動、踏み込み練習、もも上げ、かかと上げ・つま先上げ、バランス運動などなど

開催日時:第2・第4火曜日 13:30 ~ 14:00
  ※不定期に休講となる場合があります。また、祝日は振替での開催となります。

受講料:600円(税込)
 ※下の予約ページにて、クレジット事前決済となります。

初期パーキンソン病 <座ったまま>クラスを予約する

 

初期パーキンソン病 <立ったまま>クラスを予約する

★なお、クラスの満足度向上のため、そしてクラス中の信頼関係構築のため、
ご参加の際はカメラをONにしてご参加ください★

★もしやり方が不安な方は、いつでもnicotto@kunimoto-lsc.comにお問合せ下さい★

★オンラインクラスの受講方法、Zoomアプリの詳しいインストール方法はこちらのページをご確認ください。★

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施設名メディカルフィットネス にこっと
住所〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町4-4-41
TEL045-717-5595
URLhttp://mf-nicotto.com/
営業日月~金
営業時間9時00分~12時00分、13時00分~17時30分
休館日土日祝日