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手術前の呼吸訓練に特化したDVD&トライボールの使い方動画できました!

手術では肺への負担が大きい! 手術の際は全身麻酔を行うことで …

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食欲の秋🍂食べ過ぎを防ぐには…?

 11月に入り、少しずつ秋が深まっているのを感じますね。秋と …

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運動の秋!適度な運動強度は?

今年の夏は暑く長かったですね!世界的にも記録的な猛暑が続いた …

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朝の呼吸トレーニングクラスでリラックス♪

にこっとでは、呼吸に特化した呼吸トレーニングクラスを行ってい …

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健康祭りが4年ぶりに開催!クラス体験、院長のミニ講座、薬剤師・栄養士への無料相談会など、10月7日(土)は、にこっとに集まれ〜!!

にこっとの母体である医療法人伸援会が主催する地域イベント「健 …

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パーソナルレッスン&「マイクラス」制度スタート!マンツーマンの運動で身体改革!

にこっとのクラスは、少人数でいろんなお悩みに応えるクラスが充 …

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ウォーキングは疾患予防に効果的!フィットネスで暑い夏も快適に室内ウォーキングを♪

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筋肉は何歳からでも増やせる!運動した後はBCAA豊富なタンパク質を!

皆さんは、筋肉は何歳からでも増やすことができるって知っていま …

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筋力トレーニングには休息も大事!休憩&リフレッシュでメリハリのあるトレーニングを!

筋力アップするためには、とにかく頑張らなきゃ!と焦ったり、昔 …

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