手術前の呼吸訓練に特化したDVD＆トライボールの使い方動画できました！
手術では肺への負担が大きい！ 手術の際は全身麻酔を行うことで …
食欲の秋🍂食べ過ぎを防ぐには…？
11月に入り、少しずつ秋が深まっているのを感じますね。秋と …
運動の秋！適度な運動強度は？
今年の夏は暑く長かったですね！世界的にも記録的な猛暑が続いた …
朝の呼吸トレーニングクラスでリラックス♪
にこっとでは、呼吸に特化した呼吸トレーニングクラスを行ってい …
健康祭りが４年ぶりに開催！クラス体験、院長のミニ講座、薬剤師・栄養士への無料相談会など、10月7日（土）は、にこっとに集まれ〜！！
にこっとの母体である医療法人伸援会が主催する地域イベント「健 …
パーソナルレッスン＆「マイクラス」制度スタート！マンツーマンの運動で身体改革！
にこっとのクラスは、少人数でいろんなお悩みに応えるクラスが充 …
睡眠の質を良くして、脳にもしっかり休息を！
8月も後半になりました。去年に引き続き今年の夏も酷暑になり …
ウォーキングは疾患予防に効果的！フィットネスで暑い夏も快適に室内ウォーキングを♪
ウォーキングの習慣が多くの疾患を予防する、と注目が集まってい …
筋肉は何歳からでも増やせる！運動した後はBCAA豊富なタンパク質を！
皆さんは、筋肉は何歳からでも増やすことができるって知っていま …
筋力トレーニングには休息も大事！休憩＆リフレッシュでメリハリのあるトレーニングを！
筋力アップするためには、とにかく頑張らなきゃ！と焦ったり、昔 …