パーキンソン病と診断され、
「運動が大切」と言われたものの、
どこで、どんな運動をすればいいのか分からない
そんな悩みを抱えていませんか？
運動はパーキンソン病と向き合う上でとても重要ですが、
施設選びを間違えると、不安やケガにつながることもあります。
ここでは、パーキンソン病の方が本当に安心して運動できる施設を選ぶための5つのポイントを分かりやすく解説します。
ポイント① パーキンソン病への理解と専門性があるか
まず最も大切なのは、パーキンソン病の特性をきちんと理解しているかという点です。
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動きにくさや日内変動
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すくみ足や転倒のリスク
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疲れやすさや不安感
これらを理解していない環境では、「無理をさせられる」「周囲に気を遣ってしまう」ことになりがちです。
メディカルフィットネスにこっとなどの専門性のある施設では、その日の体調や症状を見ながら運動内容を調整してくれます。
ポイント② 転倒や体調変化への安全対策が整っているか
パーキンソン病の運動で避けたいのが、「怖さ」や「不安」を感じながら動くことです。
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見守り体制があるか
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無理な立位動作を強制しないか
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体調変化にすぐ対応できるか
こうした安全面への配慮があることで、安心して体を動かすことができ、運動の効果も高まります。
ポイント③ 一人ひとりに合わせた運動ができるか
「みんなと同じことをやらなければいけない」
そんな環境は、パーキンソン病の方にとって大きな負担になります。
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症状の進行度
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体力や運動経験
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不安の大きさ
は人それぞれ違います。
個別性を大切にしてくれる施設かどうかは、必ず確認したいポイントです。
ポイント④ 続けやすい雰囲気と心理的な安心感があるか
パーキンソン病のリハビリとしての運動は、続けてこそ意味があります。
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周囲の目が気にならない
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病気のことを隠さなくていい
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失敗しても責められない
こうした心理的な安心感がある環境では、「また来よう」と自然に思えるようになります。
ポイント⑤ 相談しやすく、家族も安心できるか
パーキンソン病の運動は、本人だけでなく家族の安心もとても大切です。
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運動内容をきちんと説明してくれる
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状態の変化を共有してくれる
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相談しやすい雰囲気がある
こうした施設は、長く信頼して通うことができます。
メディカルフィットネスにこっとが大切にしていること
メディカルフィットネスにこっとでは、これら5つのポイントをすべて大切にしています。
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パーキンソン病の運動リハビリに特化
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少人数・個別対応で無理のない運動
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医療的視点を取り入れた安全管理
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「できないこと」ではなく「できること」に目を向ける姿勢
- とにかく「楽しい」をモットーに、笑顔でドーパミンを増やす
「普通のジムでは不安だった」そんな方が安心して通える理由が、ここにあります。
実際に通っている会員さんの声
M. E 様（82歳・女性／横浜市金沢区）
参加クラス：パーキンソンの方のためのカラダ改造EX、バランスディスク（オプション）
パーキンソン病発症後、運動ができる施設をネットで探していて、にこっとを見つけました。
通い始めて良かったことは、スタッフが明るく楽しいこと、体操後に足が軽くなること、
そして同じ病気の友達ができたことです。たくさんの運動メニューの中から、自分のやりたい運動を選べるのも嬉しいですね。
勇気を持って一歩前へ進みましょう。
にこっとは必ずあなたの悩みを解決してくれます。一緒に頑張りましょう。
T. M 様（76歳・男性／横浜市神奈川区）
参加クラス：パーキンソンの方のためのカラダ改造EX、姿勢改善クラス ほか
パーキンソン病を発症して以来、この病気に特化したリハビリをしている教室を探していました。
にこっとは少人数なのがとても良く、周りの人のパワーをもらえる気がして励みになります。
今の悩みといえば、にこっとがさらに人気が出て、満員になってしまうことですね（笑）。
「運動が怖い」と感じる方こそ、相談してください
パーキンソン病と向き合いながら運動を始めることは、誰でも不安があって当然です。
だからこそ、一人で悩まず、専門的に支えてくれる場所を選ぶことが大切です。
まずは見学・体験から始めてみませんか？
メディカルフィットネスにこっとでは、見学・体験・ご相談を随時受け付けています。
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入会を前提としたものではありません
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無理な運動は行いません
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ご家族の同席も歓迎です
「自分に合う運動かどうか確かめたい」そんな気持ちで、どうぞお気軽にお越しください。
みなさまのご来館を心よりお待ちしております！
▶︎ 【見学・体験のお申し込みはこちら】▼▼▼
楽しいクラスがいっぱい♪
パーキンソン・初心者・中高年・高齢者向け運動施設なら「にこっと」！
メディカルフィットネス にこっと (横浜市港北区) へのアクセス
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東横線 綱島駅/ 新綱島駅 |
東急バス【日93】駒岡/日吉駅東口方面に乗車 臨港バス【綱23】新横浜駅前方面に乗車 臨港バス【鶴03】鶴見駅西口方面に乗車 いずれの場合も「菖蒲園前」もしくは「札の下」バス停より徒歩5分程度 |
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東横線 大倉山駅 |
横浜市営バス 【59系統】新綱島駅行きに乗車「大曽根町」バス停より徒歩3分程度 |
| JR鶴見駅 | 臨港バス【鶴03】新綱島駅方面に乗車「札の下」バス停より徒歩5分程度。 |
| JR新横浜駅 | 横浜市営バス【13系統】「大曽根町」バス停から徒歩3分程度 |
| 地図 | 停留所からのアクセス地図はこちらから |
| 施設名 | メディカルフィットネス にこっと |
|---|---|
| 住所 | 〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町4-4-41 |
| TEL | 045-717-5595 |
| URL | https://mf-nicotto.com/ |
| SNS |  メディカルフィットネスにこっと  ＠mf_nicotto |
| 営業日 | 月～金 |
| 営業時間 | ９時００分～１２時００分、１３時００分～１７時３０分 |
| 休館日 | 土日祝日 |