にこっとで大人気のオンラインクラスをご紹介！！

にこっとに通って頂けたら1番良いかと思いますが、遠方の方、身体的な理由で外出が困難な方にもにこっとの運動をして欲しいとの想いから出来たクラスです。

にこっとのオンラインクラスはどなたでも参加して頂けますが、パーキンソン病の方に向けても作られています。

衰えやすくなる足腰の筋力や、姿勢を改善するためのストレッチや筋トレ、またパーキンソン病の方が苦手とする動作を反復練習して強化します。その日によって、インストラクターも内容も変わるので毎回参加されても、飽きずに楽しく続けられます。

運動以外にも、発声なども含む口腔体操や動かしづらくなる手指の体操などを行うこともあります。

オンラインクラスには『座ったまま』クラスと『立ったまま』クラスの2タイプがあります。

どちらかでも大丈夫ですし、どちらも受けられる方も多いです。

立ったままクラス：準備運動等は座位で行う場合もありますが、基本的に立位で行います。大きく全身を動かしたり、足踏みや足上げを行ったり、全身のストレッチなどを行います。

座ったままクラス：立ったままの動作が難しい方や、座って少しゆったり運動したい方におススメです。座ってできる筋トレやストレッチを行います。

にこっとのオンラインクラスは、身体を動かしたい方、運動が苦手な方、どなたでも参加して頂けます。パーキンソンの方はもちろん、現在参加されている方の中でも、健康維持や筋力アップのために参加されている方も多くいらっしゃいます。

オンラインクラスなので、全国どこからでもネットの環境があれば参加して頂けます。現在も、全国の方に参加して頂いています。

オンラインクラスは初回は無料で体験して頂けますので、ぜひ1度ご希望のクラスへのご参加をお待ちしています。下記から体験のご予約ができます。

東横線綱島駅/ 新綱島駅	東急バス【日93】駒岡/日吉駅東口方面に乗車臨港バス【綱23】新横浜駅前方面に乗車臨港バス【鶴03】鶴見駅西口方面に乗車いずれの場合も「菖蒲園前」もしくは「札の下」バス停より徒歩5分程度
東横線大倉山駅	横浜市営バス【59系統】新綱島駅行きに乗車「大曽根町」バス停より徒歩3分程度
JR鶴見駅	臨港バス【鶴03】新綱島駅方面に乗車「札の下」バス停より徒歩5分程度。
JR新横浜駅	横浜市営バス【13系統】「大曽根町」バス停から徒歩3分程度
地図	停留所からのアクセス地図はこちらから