高齢者向けレクリエーションとしての認知症予防エクササイズ
高齢者の生活の質を向上させるためには、身体的な健康だけでなく …
腹式呼吸と横隔膜トレーニングで健康を手に入れる方法
現代社会において、ストレスや疲労は避けられないものとなってい …
自律神経の乱れ・心身の不調にはストレッチが効果的！
これから暖かく、過ごしやすい季節になってきますね。ただ、この …
『運動習慣の効果』＆『運動を続けるコツ』
寒さが少し和らぎ、正に三寒四温を感じる時季ですが、皆様いかが …
オンラインクラスで、全国どこにいても体操が出来ます❕
にこっとで大人気のオンラインクラスをご紹介！！ にこっとに通 …
健康維持におすすめな砂糖：生活習慣病予防の為の砂糖の選び方
年が明け、まだ寒い時期が続きますが、皆さまいかがお過ごしです …
高齢者の健康寿命を延ばす！横浜で始めるメディカルフィットネスのすすめ
最近足腰が弱くなったな、歩幅が小さくなってきたな、姿勢が悪く …
オプションクラス：体幹トレーニング、ストレッチ、適度な筋トレ（パーキンソン病のリハビリにも最適）
にこっとでは、常設されているクラス以外に 『オプションク …
パーキンソン病とリハビリ: 理学療法士の役割と専門施設の重要性
パーキンソン病は、筋肉の固縮や歩行障害など、主に運動機能に影 …
高齢者向けレクリエーションで脳を活性化！おすすめの脳トレ方法と教材をご紹介
高齢者の方にとって、生活の質を向上させるためには、身体の健康 …