6月は『自律神経を整えようキャンペーン』です!

6月の梅雨の時期に体調を崩す方も、多いのではないでしょうか?

季節の変わり目などに体調を崩しやすい方は、自律神経の乱れが起きている可能性があります。

自律神経とは、自分の意志とは関係なく働いてくれている神経のことです。自律神経は交感神経と副交感神経の2つから成り立っています。

主に交感神経は身体の働きを促進し、副交感神経は逆に休ませるといった役割を持ち

状況に応じてそれぞれ働くことで、私たちの身体を常にベストな状態にしようとしています。

例えば、暑い時に汗をかいて体温を下げることも自律神経の働きの1つです。

しかし、この自律神経のバランスが整わなくなると、これらのコントロールが上手くいかなくなり、体に様々な不調が生じてくるのです。

 

自律神経を整えるためには食事やマッサージなど色々な方法があります。

その中でも にこっとでは、運動をおススメ致します。

適度な運動は身体の血流を良くするだけでなく、気分転換にもなります。

定期的な運動は、生活のリズムができる為、自律神経を整えるのにとても効果的です。

 

そこで、にこっとでは6月に『自律神経を整えようキャンペーン』を実施しています。

にこっとが作った『呼吸トレーニングDVD』を6月に限り、定価の10%オフで購入できます。

内容としては

①やさしい準備体操(軽いストレッチ)

②呼吸をしやすくするための、呼吸筋ストレッチ

③口すぼめ呼吸

④腹式呼吸

⑤呼吸の反復練習

⑥排痰訓練

⑦口腔体操

⑧リズム体操(楽しい有酸素運動)

上記8つの項目が含まれており、リラックスして、深い呼吸を促すための内容にみならず

③~⑥は手術前の方のご自宅トレーニングとしてもおすすめしている、健康を維持するための基本的なトレーニングです。

通常1500円のところ1350円でお求めいただけます!(別途送料を180円頂戴いたします。)

購入希望の方や、質問等ございましたら☎045-717-5595までお電話下さい。