10月のスケジュール表が出来上がりました★

もうすっかり秋ですね!10月分のスケジュールを更新いたしました★

新しいことを始めたくなる秋・・・10月からは新しく「にこっと健康メドレー」クラスを新設しました!

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をバランスよく組み合わせて、30分間音楽に合わせて体を動かすなんともよくばりなクラスです。

何から始めて良いか分からない・・・運動が苦手・・・という方にピッタリ!

有酸素運動は認知症予防に、そして音楽を使って大きく体を動かすことがそしてパーキンソン病の方にも効果的なので、このクラスはとにかく全ての方にお試しいただきたいクラスです!

「にこっと健康メドレー」は10月10日(水)から開始となります。10月3日(水)はこれまで通り「姿勢改善」クラスを実施いたしますのでご注意ください。

スケジュールはこちらで確認いただけます↓(クリックすると拡大します)

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