11月のスケジュールは以下のとおりです。

11月は、まず新しく加わった「にこっと健康メドレー」クラスを増設しました!

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をバランスよく組み合わせて、30分間音楽に合わせて体を動かすなんともよくばりなクラスです。

何から始めて良いか分からない・・・運動が苦手・・・という方にピッタリ!

有酸素運動は認知症予防に、そして音楽を使って大きく体を動かすことがそしてパーキンソン病の方にも効果的なので、このクラスはとにかく全ての方にお試しいただきたいクラスです!

そしてそしてもう一つ新しいクラスが誕生しました!

その名も「骨いきいき体操」クラスです★

このクラスでは、普段無意識に使っている「関節」をマンツーマン動かし、さらに骨への適度な刺激で全身が動きやすくなることを体感していただきます^^

骨や関節への少しの刺激でも、驚くほど体への変化を感じて頂けるクラスですので、是非ご利用ください☆

にこっとのクラスはマシンの使用以外すべて事前予約制となっておりますので、クラスへの参加希望の際には予めお電話(045-717-5595)か受付で予約をお取りください。

スケジュールはこちらで確認いただけます↓(クリックすると拡大します)