2月のスケジュールは以下のとおりです(クリックすると大きくなります⇓)

1月から加わっている2つのクラスの紹介です⇓ 是非お試しを♪

1.リフレッチ

『ストレッチ』と『リフレッシュ』を掛け合わせた造語です。音楽に合わせて楽しく様々なストレッチを行います。

ボールなどの道具を使用してアレンジしたストレッチ、体操、ペアワークを取り入れて、心と体を両方リフレッシュをはかります!

ストレッチしたい方、運動不足の方、運動に苦手意識のある方、高血圧の方にオススメです!

※マットに座った状態でのストレッチがあるので、床にあぐらをかくことなどが難しい方は事前にご相談ください。

2.BBエクササイズ

既存の脳活性化クラス『守ろう!認知機能クラス』よりも運動量が多いクラスです。座った状態での脳トレの時間よりも、とにかく身体を動かすことに重きを置いていますので、様々な有酸素運動(エアロビのステップなども含む)やサーキットトレーニングがあります♪

運動不足を解消したい方、身体を動かしながら頭のトレーニングで運動量を確保したい方にお試しいただきたいです^^!

にこっとのクラスは全て予約制です。

午前のクラスは前日の17:30まで、午後のクラスは当日の12:00までにお電話ください♪