【パーキンソン病初期の方向け】体操動画DVDを活用するメリットとポイント

◆ パーキンソン病初期のお悩み・不安：症状の進行に対する不安

• 今後どのように症状が進行していくのか
• 日常生活にどのような影響が出るのか

◆ パーキンソン病初期のお悩み・不安：治療に関する不安

• 薬の副作用はないか
• どのような治療法が自分に合っているのか

◆ パーキンソン病初期のお悩み・不安：日常生活への影響

• 仕事を続けられるか
• 趣味や社会活動を続けられるか

◆ パーキンソン病初期のお悩み・不安：周囲の人々との関係

• 家族や友人にどのように伝えるべきか
• 周囲の理解を得られるか

これらの不安や悩みに対して、以下のような対処法があります。

◆ 医療機関での相談

専門医に症状の進行や治療法について詳しく相談しましょう。

◆ 当事者会への参加

同じ悩みを持つ方々と交流し、情報交換することで不安が軽減されることがあります。

◆ リハビリテーションの活用

早期からリハビリに取り組むことで、症状の進行を遅らせる効果が期待できます。

◆ 生活環境の調整

家族や職場の理解を得ながら、必要に応じて生活環境を調整していきましょう。

◆ 情報収集

信頼できる情報源から、治療法や生活の工夫などを学びましょう。

初期の段階から適切な対応をとることで、不安を軽減し、より良い生活を送ることができます。一人で抱え込まず、医療機関や周囲のサポートを積極的に活用しましょう。

◆ 自宅で専門家の指導を受けられる

動画DVDでは、リハビリの専門家が適切な動きを解説しています。これにより、正しい方法で体操を行えます。例えば、上肢のストレッチでは、肩や腕の正しい動かし方を学べます。

◆ 視覚的に正しい動きを確認できる

文字や口頭での説明だけでなく、実際の動きを見ることができるため、より理解しやすくなります。例えば、下肢の体操では、足の上げ方や膝の曲げ具合などを視覚的に確認できます。

◆ 自分のペースで繰り返し練習できる

動画は何度も再生できるため、自分の体調や理解度に合わせて練習できます。休憩が必要な場合でも、動画を一時停止しながら自分のペースで進められます。

◆ 時間や場所の制約がない

通院や教室参加と違い、自宅で好きな時間に練習できます。発声練習などの言語訓練や口腔体操も、周りを気にせず行えるでしょう。

これらのメリットにより、DVDを活用することでパーキンソン病の方は効果的に自主トレーニングを継続できます。ただし、体調や症状には個人差がありますので、まずは主治医に相談のうえ、無理のない範囲で体操を始めることをおすすめします。

安全性の確保

• 体調や症状に合わせて無理のない範囲で行いましょう。
• 転倒リスクがある場合は、椅子に座って行うなど安全な環境で実施しましょう。
• 必要に応じて、家族や介護者のサポートを受けながら行いましょう。

◆ 正しい動作の確認

• 動画の指示をよく聞き、正しい動作を理解してから実践しましょう。
• 鏡を見ながら行うことで、自分の動きを確認できます。
• わからない点がある場合は、医療専門家に相談しましょう（メディカルフィットネス にこっとのDVDでは、直接インストラクターに問い合わせることができます）。

◆ 継続的な実施

• 効果を実感するには、継続的な実施が重要です。
• 毎日の生活リズムに組み込むなど、習慣化を心がけましょう。
• 無理なく続けられる時間や回数から始めましょう。

◆ 定期的な評価

• 体操の効果や変化を定期的に確認しましょう。
• 症状の変化や気になる点があれば、担当医に相談しましょう。
• 必要に応じて、動画の種類や難易度を調整しましょう。

これらの点に注意しながら体操動画を活用することで、より安全で効果的なリハビリテーションをご自宅で実践できます。ご自身の状態に合わせて、無理のない範囲で継続的に取り組んでいきましょう。