にこっとでは、2か月に1度自宅にＤＶＤが届いて体操ができるサブスクサービスを行っていますが

今回は、にこっとで販売しているＤＶＤを紹介いたします。

◇パーキンソン病の方の為のにこっと！カラダ改造エクササイズDVD

DVD1枚につき、40分以上の適度な運動量になっています。準備体操からクールダウンまでに1連の流れがひとつになっています。ディスク1～４までありますが、共通して『準備体操』『発声練習』『口腔体操』『表情筋トレーニング』『手指の体操』『有酸素運動』『クールダウン』の内容が入っています。

声が出しづらくなったり、表情が固くなってきたりする方の多い、パーキンソンの方の症状に合わせた内容となっています。

◇おうちエクササイズ旧バージョンDVD

こちらは、2か月に1度自宅に届くサブスクサービスで初期に使用されていたDVDです。

現在は内容がリニューアルされたため、こちらの当初のDVDを格安で販売しています。

DVDは座位と立位から選べるので、無理なく運動を続けやすくなっています。普段、にこっとのクラスでも行っている内容も含まれている為、にこっとのクラスを疑似体験できます。

◇呼吸トレーニングDVD

にこっとでは、2019年より済生会横浜市東部病院のTOPSと連携し、術前呼吸リハビリを行っています。普段は手術前にインストラクターと1対1でリハビリを行っていますが、ご自宅でもリハビリを行えるようにDVDを作成しました。

手術後は呼吸が浅くなり、痰が溜まりやすくなることで肺炎などの様々な病気を引き起こしやすくなります。

特に手術前の呼吸トレーニングは、合併症予防にとても重要になります。

映像を見ながらなので、運動が苦手な方や呼吸トレーニングが初めての方にもすぐに行いやすい内容となっています。

定期的に、違う内容のトレーニングをしたい方には　にこっとのサブスクサービスをお勧めします！

2か月に1度DVDがご自宅に届くので、内容に飽きずにしっかりとトレーニングを続けて頂けます。

『パーキンソン病の方のためのにこっと！カラダ改造エクササイズDVD』と『呼吸トレーニングDVD』はこちらのサイトからも購入して頂けます。

『おうちエクササイズ旧バージョンDVD』はお電話にて申し込み頂けます。

お電話の方は　045‐717‐5595　までご連絡下さい。