もうすっかり秋ですね！１０月分のスケジュールを更新いたしました★
新しいことを始めたくなる秋・・・１０月からは新しく「にこっと健康メドレー」クラスを新設しました！
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をバランスよく組み合わせて、30分間音楽に合わせて体を動かすなんともよくばりなクラスです。
何から始めて良いか分からない・・・運動が苦手・・・という方にピッタリ！
有酸素運動は認知症予防に、そして音楽を使って大きく体を動かすことがそしてパーキンソン病の方にも効果的なので、このクラスはとにかく全ての方にお試しいただきたいクラスです！
「にこっと健康メドレー」は10月10日（水）から開始となります。10月3日（水）はこれまで通り「姿勢改善」クラスを実施いたしますのでご注意ください。
スケジュールはこちらで確認いただけます↓（クリックすると拡大します）
