エアロビクスは代表的な有酸素運動（酸素を体内に取り込みながら行う運動）のこと。体に入った酸素は、体を動かすエネルギーを作ろうとして体内の糖、そして脂肪を消費します。
ダイエットに効果があるといわれるのは、エアロビなどに代表される有酸素運動がこの脂肪燃焼効果をもっているからなんですね！

そんな燃焼形のエクササイズで人気のエアロビクスですが、にこっとのクラスでは、エアロビのイメージにある「飛んだり跳ねたり」は一切ありません！

はじめての方でもできるローインパクトなステップを、簡単なアレンジを加えながら楽しく行います♪

だから初心者の方でも安心なクラスなんです！

ステップのやり方から、正しい姿勢まで、しっかりサポートさせていただきます。
なによりもエアロビクスは笑顔で楽しむことが一番！一緒に楽しく汗を流して健康寿命をのばしましょう！

私でもできるかしら・・とご不安な方も、まずはお気軽に見学・無料体験にお越しくださいね＾＾

ご高齢でも初めてでも安心のエアロビならメディカルフィットネス にこっと

施設名 メディカルフィットネス にこっと
住所 〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町4-4-41
TEL 045-717-5595
URL http://mf-nicotto.com/
営業日 月～金
営業時間 ９時００分～１２時００分、１３時００分～１７時３０分
休館日 土日祝日