Zoomというアプリケーションを使ったオンラインでのレッスンです！全国どこにいてもお家からにこっとのトレーニングに参加ができます！
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初期のパーキンソン病の方を対象とした30分の運動クラスです！
パーキンソンの方が苦手とする動きを集中的にカバーし、筋トレやストレッチ、動作練習の反復を行います！運動が苦手な方も始めての方も、まずはお気軽にお試しください！
★このクラスには座って行う座位クラスと立って行う立位クラスがあります★
★クラスの内容を読み、ご自身に合う方のクラスを選択してください★
＜座ったままクラス＞
椅子に座って行うクラスです。立ったままの動作が難しい方にはこちらのクラスがおすすめです。
動きの例：首・肩・肩甲骨周りのほぐし、骨盤体操、太ももを引き上げる動き、かかと上げ・つま先上げ、座ったままの足踏み、足首を回すなどの運動などなど
開催日時：第１・第３火曜日 13：30 ~ 14：00（運動メインクラス）
第２・第４木曜日 9：30 ~ 10：00（脳の活性化トレーニングを含む運動クラス）
＜立ったままクラス＞
基本的に立ったまま行うクラスです。動きによっては椅子に座って行うものもありますが、足踏みをしたり、大きく体を動かすことを目標にしていますので、立ってエクササイズを行いたい方におすすめです。
動きの例：首・肩・肩甲骨周りのほぐし、腕を上下左右などの方向に伸ばす運動、踏み込み練習、もも上げ、かかと上げ・つま先上げ、バランス運動などなど
開催日時：第２・第４火曜日 13：30 ~ 14：00
※不定期に休講となる場合があります。また、祝日は振替での開催となります。
受講料：６００円（税込）
※下の予約ページにて、クレジット事前決済となります。
★なお、クラスの満足度向上のため、そしてクラス中の信頼関係構築のため、
ご参加の際はカメラをONにしてご参加ください★
★もしやり方が不安な方は、いつでもnicotto@kunimoto-lsc.comにお問合せ下さい★
★オンラインクラスの受講方法、Zoomアプリの詳しいインストール方法はこちらのページをご確認ください。★
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メディカルフィットネス にこっと (横浜市港北区) へのアクセス
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東横線 綱島駅/ 新綱島駅 |
東急バス【日93】駒岡/日吉駅東口方面に乗車 |
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東横線 大倉山駅 |
横浜市営バス 【59系統】新綱島駅行きに乗車「大曽根町」バス停より徒歩3分程度 |
| JR鶴見駅 |
臨港バス【鶴03】新綱島駅方面に乗車「札の下」バス停より徒歩5分程度。 |
| JR新横浜駅 |
横浜市営バス【13系統】「大曽根町」バス停から徒歩3分程度 |
| 地図 |
| 施設名 | メディカルフィットネス にこっと |
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| 住所 | 〒222-0001 神奈川県横浜市港北区樽町4-4-41 |
| TEL | 045-717-5595 |
| URL | http://mf-nicotto.com/ |
| SNS |  メディカルフィットネスにこっと  ＠mf_nicotto |
| 営業日 | 月～金 |
| 営業時間 | ９時００分～１２時００分、１３時００分～１７時３０分 |
| 休館日 | 土日祝日 |