「守ろう!認知機能クラス」は今ある認知機能を守り、脳の神経細胞を活性化していくことを目的とした、にこっとのメインのクラスです。

2025年には65歳以上人口の5人に1人、2040年には4人に1人が認知症を発症していると推定されています。

でも認知症のネガティブなイメージばかりが先走り、少し物忘れがでてきたからといって悲観するのは良くありません。
なぜなら、私たちの神経細胞は日々生まれ変わっているからなのです。今、この瞬間にも私たちの脳では新しい神経細胞の命が生まれています。でもせっかく生まれたこの神経細胞の赤ちゃんたちは、私たちがうまく使ってあげないとだめになっていってしまうのです。

だからこそ、とにかくこうした神経細胞に刺激を与えて使ってあげることがとっても重要なんです。
認知症にはなりたくない!という方も多い中、効果的に認知機能を維持していくにはどうしたら良いのかわからないという方も多いのではないでしょうか。

そこで、最初に低下してくると言われている3つの認知機能を集中的にトレーニングし、認知症予防として最も推奨されている運動を組み合わせることで、認知機能を守っていこうというのがこのクラスです。

1コマ50分、座学を中心とした前半と、有酸素運動中心の後半の2部で構成されています。
クラス内容は、

  • 脳を活性化させる様々な課題
  • ラフターヨガ(笑いヨガ)
  • 英会話
  • 栄養講座
  • 有酸素運動
  • 頭と体を同時に動かすエクササイズ

などなど、毎回盛だくさんの50分であなたの脳と体を刺激します。

クラスのモットーはとにかく楽しく取り組めること!

興味のある方も、自分に合っているか不安な方も、まずは無料体験にお申込みください^^