ストレッチの正しいやり方が分からない・・・

運動よりもストレッチがしたい!!!

そんなみなさんにはリフレッチクラスがオススメです♪

『ストレッチ』『リラックス』を合わせて生まれた『リフレッチ』クラスは、その名の通り、ストレッチを通じて心身のリフレッシュをはかるクラスです。

音楽に合わせて、とにかく楽しく様々なストレッチを行います。

身体の仕組みに精通したインストラクターが、ポイントの解説や正しい伸ばし方をしっかり教えるので初心者でも安心!

ご自分の身体だけでなく、ボールなどの道具を使用してアレンジしたストレッチや体操、ペアワークなども取り入れて、クラスの後には爽快感と達成感を感じていただけます♪

【時間】 30分

【対象者】床に座ったエクササイズの実施が可能な方(マットを使用してのストレッチがあります。基本的には床にあぐらなどをかける方が対象ですが、事前にご相談いただければ椅子に座った状態などでもご参加いただける場合がございます。ご希望の方は是非ご相談ください!)